一个普通人，在面对一场无可避免的演讲时，如何才能保证正常发挥呢？

有关演讲的书籍、教程和文章，往往都会告诉你一个最为重要的技巧——明确你的受众是谁，并了解它们的需求，没错吧？但是我发现，他们往往花了大量的篇幅，给你介绍积累素材、打造风格、演练迭代和制造幽默的重要性。

当然，这些都是正确的方法和途径。如果你日积月累，把这些工作做到极致，你的演讲能力一定可以获得提升。

问题在于，你真的以为来看书或者搜文章的，都是一些关注于在长期如何提升演讲能力的「闲人」吗？

不，当然不是。

如果你听到他们内心的呼唤，应该是这样的：明天就要上台演讲了，我心里一点儿底都没有啊！谁来告诉我，怎么能够讲好？挺急的，在线等……

你不是一个演讲的专家，也不是一个天生的演说家。你也许还是个学生，是个程序员，或是个设计师。你每天有很多事情要忙，没有多少机会站在这么多陌生人前面去讲话，更别说是演讲了。况且，你也不准备把自己打造成乔布斯或者老罗第二。

你只是想明天的演讲能正常过关，别丢人现眼，就谢天谢地了。放下你的焦虑，放下你的恐惧。我来说说怎么做。

面对明天就要到来的演讲，请你立即做以下这三件事儿:

一：调整心态

二：打“急救包”

三：演练一次

咱们下面一一来说说看。

一：调整心态

首先，调整好你的心态。一场演讲你怕什么？是你准备不充分？本身没有突出的演讲天赋，但是你却希望自己在人前获得赞扬、肯定，甚至是大家的佩服？

然而你内心中明明清楚，那不怎么可能发生。当你一力维护的内心个人形象，眼看就要坍塌。你怎么能不怕？你紧张焦虑到一晚上睡不着，明天的太阳也照样会升起，你依然躲不开这次演讲。所以怕没有用。

你需要深呼吸。之后，告诉自己，别妄想了，这不可能是一次令人惊艳的演出。这只是一次演讲而已。能把演讲本身要达到的目的完成，就算是胜利了。

至于你不愿意看到的状况，估计八成都会出现。包括但不限于口误、包袱抖不响、有些内容观众无法当场理解消化，甚至可能有人睡着……

但是，这不是什么了不得的大事。当你想好了这些最坏的情况，做好准备应对就是了其实，当你把不切实际的妄想抛弃掉，轻装上阵的时候，你反倒有可能发挥得更好。

二：打“急救包”

当然，你无法仅仅凭借阿Q精神来获得演讲的成功。你需要打一包“药”来急救你。那这包药需要什么配方呢？

配方①：缩小内容与听众的认知差

演讲是一种沟通和信息传递。你需要和观众保持认知差。认知差可以理解成一种认知上的势能，因为你具备某些认知，所以在高处；而对方因为没有这些认知，在低处。因此，你才有机会，站在讲台上把认知「灌」给对方。否则，人家凭什么坐在下面听你瞎白唬，浪费时间？

你应该坐下来，找出一张白纸，认认真真梳理你演讲的目的。你是想介绍一个项目作业的完成情况？还是想说明一个新技术的应用前景？

在这个基础上，一定要搞清楚大多数观众对于这个事究竟了解到什么层次？哪些才是必要介绍的，哪些可以算作默知默会的常识，而必须忽略掉？

当你找出一个或者多个认知差的时候，你要把全部的演讲篇幅至少 90%分派给这个认知差的弥合。你需要认真思考的，是怎么能让观众在听你演讲之后，这个认知差不再存在。

唯有服务于这个目的的，才是你应该讲的内容。其他部分，一律砍掉，不要手软。千万不要因为你对某个概念或者内容熟悉，就讲起来没完，而忽视了本应聚焦的认知差。

这里需要注意的是，一定是那些与演讲主旨相关的认知差，才值得保留。你就算是对烹饪再有建树，如果演讲的主旨是动物保护，你还是忍住了别乱讲为好。

配方②：内容“三分法”：凡事说3点

有了认知差，以及你打算介绍的内容以后。你不要一股脑说下去。你需要做出切分。

人的注意力无法持续集中这么长的时间。一旦观众感觉自己失去了方向，就会走神，低下头看手机，甚至开小会聊天儿。所以，你必须牵引观众的注意力。方法就是把你的演讲内容，切分成不超过 3 个组块。这样一来，观众就会清晰了解到，自己在演讲时间线的哪个位置，从而不容易跟丢。

你可以用各种方法来切分。时间的、空间的、逻辑的、戏剧的，都可以。但是切分尽量不要超过 3 个。古人说「事不过三」，是有道理的。你一上来就宣称，要讲以下 18 点内容，估计观众内心会陡然崩溃的。

当然，其实你可以介绍更多的内容，但是你可以通过逐级划分的方式。例如第一个方面，讲 3 个小点，第一小点，包含了 3 个重要事项……

不过尽量别每一个部分都分很多小点，因为你把原本线性的演讲时间线，弄成了一个二维树状结构。观众离走神乃至溜号，已经不远了。

配方③：故事会

千万不要高估了观众的接收信息能力。这句话你自己重复 3 遍，因为很重要。

我不止一次见过有人在演讲的时候，在幻灯上放一堆公式，或者是非常繁复的架构图。然后还轻描淡写地来上一句：显而易见……

演讲不是一个秀优越感的时候。观众可能会保持表面的礼貌，但你不要浑然不觉，人家心中已经一万只羊驼在奔腾了。实际上，不同的观众群体，对于基础知识的掌握能力是千差万别的。好在我们都知道有个表达方式可以在几乎所有人群里面通用，那就是讲故事。

把你所有要表述的证据，都一一过滤，看有没有可能用故事的方式来表述出来。这里不需要有什么幽默滑稽的笑料，发人深省的金句，和希区柯克式的悬疑反转。你只需要保证它们是符合逻辑和尝试的故事，就比干巴巴去罗列数据，或者讲道理要好。

三：全部准备完善，那就练一次!

如你所见，演讲的救急方，没有多么炫酷的内容，就是这么简单直白。你也许会很焦虑：为什么不讲讲着装？为什么不说说幻灯模板的选择？为什么不介绍开场怎么镇住观众？为什么不……

再说一遍，咱们讲的，是一个普通人，在面对一场无可避免的演讲时，如何才能保证正常发挥。却不是把你引向演讲大师之路的指南，那些内容，网上随意搜索，都能找到。但是你真的有时间照做，甚至是看完吗？你难道不需要早些昨晚准备工作，好好休息，迎接明天的挑战吗？

不过，你睡得着吗？睡不着！

因为你还得在正式演讲之前，练一次。

你不需要像乔布斯一样，提前两个星期包下马士孔尼会展中心，带队进驻实景排练，打磨每一个细节。你连学校教室或者公司会议室可能都包不下来。

但是这不要紧，你可以找个朋友，让他帮你计时，听你从头到尾讲一遍。

你不需要他像教练一样具备专业能力，给你提出一针见血的批评与指引。你需要的，只是一次从头到尾的实践，以及对方的一些肯定。

这些，会给你提供自己对着镜子练习许久，也无法获得的信心。

以上就是我要分享的3个帮助你快速取得成功演讲的急救包，有用记得分享点赞哟！~